孕妇水肿的问题比较的多见，但是这也让很多的准妈妈困扰不已，而想要有效的消除水肿，那么要注意保证休息，适量的进行一些运动和锻炼，多补充维生素和微量元素。
1、休息
孕期水肿的准妈妈要保证充足的休息和睡眠时间小儿癫痫病怎么治疗效果好，避免过于紧张和劳累，避免长时间站立或行走，轻度肿胀最好通过白天短暂的休息进行缓解，适当抬高下肢。休息时建议采取左侧卧位，能有效改善胎盘血液供应，减轻浮肿。可在休息时将脚垫高，或者是坐着时在脚下放一张矮凳。局部按摩也有助减轻肿胀。
2、运动
准妈妈们平时还要坚持做一些简单的抗癫中原打响2018精准脱贫攻坚战运动，比如散步。散步能调节小腿的肌肉，改变静脉被压迫的现象。还可以做一些孕妇保健操。
三门峡癫痫治疗3、饮食
每天要保证动物类食物及豆类食物的摄取，这些食物中含有丰富的优质蛋白质。尤其对于贫血的孕妇来说，更应该保证铁的补充，因为贫血及营养不良是病理性水肿的原因之一。
还要多补充多种维生素和微量元素，多吃新鲜蔬菜和水果。另外，孕期水肿并不是由于喝水过多所导致的，而是因为子宫压迫或是摄取郑州市看癫痫去哪看好过多盐分导致体内水分滞留所致，所以，准妈妈们仍然要适量喝水。
