当前位置: 首页>阀门代理>正文

鸡蛋花卷做法有哪些

    发布日期:2018-12-10    来源: 泵阀轴承网   编辑:笔名
核心提示:鸡蛋花卷是我们早餐的主食,淡淡的咸味深受每个人的欢迎,而且老少皆宜。鸡蛋花卷的做法很简单,想吃的亲们可以自己在家做,配料的时候要注意,要根据家人的口味来,不能过咸,亦不能过淡,否则就没有美味可言

鸡蛋花卷是我们早餐的主食,淡淡的咸味深受每个人的欢迎,而且老少皆宜。鸡蛋花卷的做法很简单,想吃的亲们可以自己在家做,配料的时候要注意,要根据家人的口味来,不能过咸,亦不能过淡,否则就没有美味可言了。

一、鸡蛋花卷的做法

1、所有配料入面包机,和面发面至两倍大。

2、分割成200克每个。

3、擀成薄片,表面刷油。

4、卷起来。

5、切成合适的大小。

6、用筷子压一下就OK.

7、笼屉刷油,入蒸锅醒15分钟左右,蒸20分钟关火,焖5分钟开盖。

二、鸡蛋四大错误吃法

错误一:挑蛋壳颜色深的吃更有营养

鸡蛋壳的颜色与营养价值的关系并不山东癫痫病在哪里治疗的好大,分析表明,鸡蛋的营养价值高低取决蛋的营养价值,其高低主要取决于饲料的营养癫痫怎么检查结构与鸡的摄食情况,与蛋壳的颜色无多大关系。从感官上看,蛋清越浓稠,表明蛋白质含量越高,蛋白的品质越好。正常情况下,蛋黄颜色较深的鸡蛋营养稍好一些。

错误二:鸡蛋怎么吃营养都一样

鸡蛋吃法是多种多样的,有煮、蒸、炸、炒等。就鸡蛋营养的吸收和消化率来讲,煮、蒸蛋为100%,嫩炸为98%,炒蛋为97%,荷包蛋为92.5%,老炸为81.1%,生吃为30%~50%。由此看来,煮、蒸鸡蛋应是最佳的吃法。

错误三:鸡蛋与豆浆同食营养高

甘肃治母猪疯医院哪个好豆浆性味甘平,含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等很多营养成分,单独饮用有很好的滋补作用。豆浆中含有胰蛋白酶抑制物,能抑制人体蛋白酶的活性,影响蛋白质在人体内的消化和吸收,鸡蛋的蛋清里含有黏性蛋白,可以同豆浆中的胰蛋白酶结合,使蛋白质的分解受到阻碍,从而降低人体对蛋白质的吸收率。

错误四:煮鸡蛋的时间越长越好

鸡蛋煮的时间过长,蛋黄中的亚铁离子与蛋白中的硫离子化合生成难溶的硫化亚铁,很难被吸收。油煎鸡蛋过老,鸡蛋清所含的高分子蛋白质会变成低分子氨基酸,这种氨基酸在高温下常可形成对人体健康不利的化学物质。煮鸡蛋最好是凉水下锅,水开了再煮3分钟即可。这时鸡蛋呈溏心状,营养成分最利于人体吸收。不同煮沸时间的鸡蛋,在人体内消化时间是有差异的。3分钟鸡蛋”是微熟鸡蛋,最容易消化,约需1小时30分钟;5分钟”鸡蛋是半熟鸡蛋,在人体内消化时间约2小时;煮沸时间过长的鸡蛋,人体内云南省治羊癫疯哪个医院好消化要3小时15分。



 
相关阅读
 
热门图文
推荐资讯
推荐资讯
 
 
   
癫痫病   怎么治疗癫痫病   癫痫病的健康问答   郑州军海医生   辽宁治疗癫痫专科医院   太原治癫痫医院   太原治癫痫医院   乌鲁木齐治癫痫病最好医院   乌鲁木齐治癫痫病最好医院   山西治癫痫最好医院   治疗癫痫最好的医院  
 
网站首页 | 行业动态| 企业新闻| 市场分析| 泵阀技术| 综合新闻| 求购信息| 供应信息| 产品信息| 原材料行情| 产品采购| 轴承市场| 轴承应用| 网站地图