豆奶热量为多少喝豆奶的好处有哪些

豆奶是人们在平时常喝的一款产品，一般来讲，人们在平时最关注的问题，就是豆奶的热量以及喝豆奶的好处。对此，接下来本文就为大家做具体介绍。

豆奶热量为多少?

豆奶的热量：42 大卡(100毫升)。

大豆是人类理想蛋白质的重要来源之一，大豆制品越来越受到更多人的青睐。维维豆奶粉就是在这种前提下开发出来的一种新型固体料，它综合了豆和牛奶的营养成份，长沙癫痫哪个医院治疗好具有口感细腻、香味浓郁、营养丰富、携带方便等特点。

喝豆奶的好处：

预防骨质疏松

在骨骼中，钙以无机盐形式存在，它是人体骨骼的构成要素。如果人体缺钙的话则会导致骨质疏松。多喝豆奶的话，豆奶中的维生素D能够与体内的钙进行结合，从而有效地预防骨质疏松。

预防便秘

豆奶中还含有大量的膳食纤维，它可以帮助肠胃进行蠕动，从而将体内停留的食物残渣快速地排出体外。而且豆奶还可以为肠道提供营养，能够有效地防治便秘、痔疮以及肠癌等疾病。

预防心脑血管疾病

之所以会患上心脑血管疾病，很多时候都与饮食中过高的脂肪分不开的。而豆奶中几乎石家庄治疗白癜风的专科西宁癫痫病医院哪家好医院不含脂肪，而且胆固醇也很低，再加上豆奶中的不饱和脂肪酸能够消耗脂肪，所以多喝豆奶可以起到预防心脑血管癫痫可以痊愈吗疾病的作用。